1. Obraną cebulę kroimy w kostkę,.pieczarki wymyte kroimy w pół plasterki. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i smażymy cebulę z pieczarkami. Gdy cebula ładnie się zeszkli dodajemy wymyte, przekrojone na połówki pomidorki i smażymy pod przykryciem kilkanaście minut. Po tym czasie wbijamy jajka i dodajemy pokrojony drobno szczypior.
Przepisy Śniadanie Kuchnia polska Męska jajecznica z cebulą i kiełbasą Czas przygotowania: 30 min Składniki jajek kurzych 10-12 dkg cienkiej kiełbasy (w naszym przypadku mocno wędzona i czosnkowa) 25 duże cebule 3 łyżki oliwy 2 sól, pieprz ziołowy do smaku: Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Męska jajecznica z cebulą i kiełbasą Kiełbasę pokroić w kostkę. Cebulę obrać, pokroić w cienkie ćwierć plasterki. Jajka wybić do miski, nie roztrzepywać! Rozgrzać dużą patelnię, wlać oliwę i wrzucić kiełbasę, podsmażyć aż się wytopi i lekko zrumieni. Następnie dodać cebulę i smażyć mieszając kilka minut, oprószyć ziołowym pieprzem i dusić pod przykryciem na małym ogniu aż cebula będzie miękka. Na usmażoną cebulę z kiełbasą wlać jajka, posolić i bardzo pomału mieszać tak aby na razie nie rozlać żółtek a ścięły się białka, żółtka rozmieszać na koniec. Opisałam tak, jak robią to moi chłopcy a Wy możecie np. roztrzepać jajka na początku jeśli tak wolicie :-) Taką jajecznicę, nie za bardzo ściętą, jemy z ciemnym, razowym chlebem. MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW? Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!
Jajecznica z kiełbasą to świetny sposób na łatwe śniadanie dla całej rodziny, zwłaszcza w niedzielny poranek. Ten przepis jest idealny do przygotowania smacznego brunchu lub może być podawany jako część większego posiłku śniadaniowego z tostami, hash browns lub owocami. Warto wiedzieć: 15 min 2 porcje Składniki: jajka - 6 szt. kiełbasa sojowa - 1 szt. seler naciowy łodyga - 1 szt. papryka - szt. olej trochę pieprz do smaku sól do smaku Sposób przygotowania: KROK 1: Paprykę myjemy, oczyszczamy i kroimy w kostkę. Kiełbaskę sojową kroimy w kostkę. Seler naciowy myjemy i drobno siekamy. Do miski wbijamy po kolei jajka sprawdzając ich świeżość. Jajka roztrzepujemy z solą i pieprzem i wlewamy na patelnię z odrobina oleju. Do jajek dodajemy kiełbaskę sojową, paprykę i seler. Wszystko smażymy mieszając aż jajka zetną się.
KROK 1: Kiełbasę obrać ze skórki i pokroić w plasterki, podsmażyć na oleju, dodać posiekaną cebulę, zeszklić. Następnie dodać pokrojoną marchewkę, groszek i ugotowany ryż, smażyć przez chwilę. Pod koniec dodać i roztrzepane jajko, doprawić do smaku solą, pieprzem i sosem sojowym, wymieszać, podgrzać. Gdy jajko się
Jajecznica z kurkami to smak późnego lata i wczesnej jesieni. W sezonie na te wyjątkowe grzyby nie może jej zabraknąć, podobnie jak zupy kurkowej, makaronu z kurczakiem czy pierogów z kremowym serkiem i kurkami. Przeważnie smażymy tylko grzyby i cebulę, ale dzisiaj wersja z wyższą zawartością kalorii, bo z dodatkiem kiełbasy. Podsmażamy kiełbasę na oleju z odrobiną masła (grzyby z masłem bardzo się lubią), dorzucamy szalotkę, potem oczyszczone kurki, wreszcie roztrzepane jajka. Kto chce, przyprawia solą (niekoniecznie, bo kiełbasa jest zazwyczaj dość słona). Za to obowiązkowy jest świeżo mielony pieprz i zielenina – natka albo szczypiorek. Najwięcej czasu zajmuje oczyszczenie kurek. Ja wkładam je do miski z letnią wodą, wsypuję pół łyżeczki soli. Zostawiam na 2 minuty. Przekładam na sitko i powtarzam czynności. Woda z solą sprawia, że od grzybów odklejają się zanieczyszczenia, piasek i igły. Potem wystarczy odciąć końcówki nóżek, opłukać grzyby pod bieżącą wodą i dokładnie osuszyć na papierowym ręczniku, bo grzyby chętnie chłoną wodę. Więcej pomysłów na szybkie śniadania (wytrawne i słodkie) znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”. 2 porcje Przygotowanie: 10 minut Gotowanie: 10 minut Porcja: 467 kcal Składniki: Kurki 200 g Kiełbasa (śląska, podwawelska) 100 g Szalotka 1 szt. Olej 1 łyżka Masło 2 łyżeczki Jajka M 5 szt. Szczypiorek posiekany 1 łyżka Sól Pieprz Jak zrobić jajecznicę z kurkami: Kurki oczyść i osusz. Większe przetnij na pół. Kiełbasę pokrój w kostkę, posiekaj szalotkę. Jajka wbij do miski i dokładnie roztrzep widelcem (do jajek możesz dodać 2-3 łyżki mleka). Na patelnię wlej olej, dodaj masło. Podsmaż kiełbasę, dodaj cebulkę. Kiedy się zeszkli, wrzuć kurki. Smaż na dużym ogniu przez 4 minuty. Tyle czasu powinno wystarczyć, żeby odparowała woda z grzybów. Na patelnię wlej jajka i smaż, mieszając, aż zetną się tak jak lubisz. Przełóż na talerz, przypraw do smaku pieprzem i ewentualnie solą. Posyp szczypiorkiem. Pomysły: Do jajecznicy z kurkami, możesz dorzucić kilka pomidorków koktajlowych. Przetnij je na pół i wrzuć na patelnię na dwie minuty po usmażeniu grzybów. Potem dodaj jajka. Podsumowanie Nazwa przepisuJajecznica z kurkami, jajecznica z kiełbasą i kurkami Dodano 2021-08-28Czas przygotowania10MCzas gotowania10M Czas całkowity20MŚrednia ocena 5 Based on 155 Review(s) Kategoria: śniadania... Tagi: bez glutenu, białko, fit, jajka Udostępnij: Dodaj komentarz Polecam także dania mięsne... dania rybne... zupy... Ostry krem z dyni Ostry krem z dyni to jedna z naszych ulubionych zup, rozgrzewająca, lekka. Kiedyś trzeba było na nią czekać cały rok aż do późnej jesieni. Teraz Czytaj więcej » Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook jajecznica z kurkami z cebulą i czosnkiem - składniki te szklimy najpierw na oleju, a dopiero potem smażymy grzyby, jajecznica z kurkami i boczkiem - to dobrze znana opcja, która dzięki temu dodatkowi nabiera bardziej wyrazistego smaku, jajecznica z kurkami i kiełbasą - postępujemy podobnie jak z boczkiem,
JAJECZNICA Z BOCZKIEM Dzisiaj klasycznie, jajecznica z boczkiem i cebulą, taka na bogato. Powiedziałabym, że jajecznica z boczkiem i różnymi warzywami kojarzy mi się najbardziej z czasami studenckimi, nocnymi imprezami i porannym smażeniem jajecznicy. Co ciekawe, wtedy nie było smakoszy i osób wybrednych, wszyscy jedli wszystko. Nawet nie spotykało się osób a alergiami. Dziwne to czasy. Po prostu jak było jedzenie, to się jadło. No a jajecznica z boczkiem zawsze miała większe wzięcie niż jajecznica z szynką. Ja osobiście wybierałam tą z pomidorami, bo jakoś to wersji z boczkiem przekonać się nie mogłam. Dla mnie jest ona daniem typowo męskim, gdzie ilość tłuszczu nie robi większej różnicy, a liczy się po prostu smak bez patrzenia na kalorie. Zapewne tak jest. Dlatego też jajecznica z boczkiem jest według moich obserwacji znacznie bardziej popularna w męskim gronie. W damskim wzięcie ma jajecznica z pieczarkami, ze szpinakiem lub z łososiem. A Ty, z jakimi dodatkami lubisz jajecznicę? Ciekawa jestem, czy wśród moich czytelników jest ktoś, dla kogo jajecznica z boczkiem jest tą idealną propozycją na codzienne śniadanie? JAJECZNICA Z BOCZKIEM JAJECZNICA Z BOCZKIEM – składniki: 200 g wędzonego boczku 5 jajek 1 cebula sól i pieprz do smaku 1 łyżka oleju lub masła JAJECZNICA Z BOCZKIEM – przepis: Cebule obieram i kroję w kostkę. Podsmażam na oleju, gdy stanie się złota wkładam pokrojony w kostkę wędzony boczek. Lekko wytapiam na małym gazie. Do boczku i cebuli wbijam jajka, delikatnie mieszam. Właściwie nie solę ponieważ boczek jest słony, tu wystarczy doprawić pieprzem mielonym. Jajecznica z boczkiem ląduje na talerzu w towarzystwie chleba. Reader InteractionsSzukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI
Przepis na omlet z kiełbasą i cebulą - idealne danie na wynos oraz krótki czas przygotowania. Na całe szczęście przepis na omlet z kiełbasą i cebulą można zaliczyć do kategorii bardzo łatwych dań śniadaniowych. Jeśli zajdzie taka potrzeba, omlet możesz sobie spakować w starannie przygotowane pudełko i zabrać ze sobą do
Jajecznica to typowa potrawa na śniadanie, która daje energię na parę godzin pracy. Wydaje się prosta i łatwa. Jednak nie każdy wie, jak zrobić jajecznicę, aby była soczysta i kremowa, a nie sucha i twarda. Smaczna jajecznica nie powinna być wysmażona ani przywierać do patelni. Zdradzimy tajemnicę, jak usmażyć idealną jajecznicę. Podamy również 5 ciekawych przepisów na jajecznicę z różnymi dodatkami, które sprawią, że każde śniadanie nabierze niepowtarzalnego charakteru. Jeśli szukasz więcej porad i informacji, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły o gotowaniu. Idealna jajecznica na śniadanie Smaczna jajecznica na śniadanie? Jajecznicę tradycyjnie jemy na śniadanie. Dietetycy spierają się co do tego czy jajka są zdrowe i ile można ich jeść. Ostatnio jajka wracają do łask, gdyż wiele mitów na temat ich szkodliwości zostało obalonych. Jajka są pożywne, a przede wszystkim smaczne. Rano każdy spieszy się do pracy lub do szkoły i nie mamy czasu na wykonywanie skomplikowanych dań. Jajecznica wygrywa jako idealna potrawa na śniadanie, gdyż jej wykonanie jest szybkie i łatwe. Jednak smaczna, idealna jajecznica wymaga nieco wprawy. Jak usmażyć jajecznicę, aby nie przywarła do patelni? Jak zrobić jajecznicę, aby nie wyszła wysuszona na wiór. Jak zrobić jajecznicę, aby była puszysta, soczysta i smaczna Jak usmażyć jajecznicę na maśle Porcja jajecznicy na śniadanie powinna składać się z 2-4 jaj na osobę. Jajecznicę najlepiej usmażyć na maśle. Masło rozpuszczamy na patelni. Wbijamy 3-4 jajka, następnie delikatnie i bardzo wolno mieszamy. Niektórzy mistrzowie kuchni zapewniają, że smaczna jajecznica na maśle powinna powstać na zimnej patelni. Na zimną patelnię wkładamy masło i od razu wbijamy jajka. Gdy jajka zaczynają się ścinać, zdejmujemy patelnię z ognia. Mieszamy dalej, aż powstanie kremowa konsystencja. Dopiero wtedy umieszczamy patelnię z powrotem na ogniu. Mieszamy dalej, aby nie dopuścić do przesmażenia. Aby jajecznica nie stała się twarda i sucha możemy dodać 2-3 łyżki mleka. Jajecznicę solimy dopiero na końcu. Solenie na początku lub w trakcie smażenia może spowodować, że jajecznica będzie wodnista. Roboty kuchenne - sprawdź aktualne promocje! Jajecznica w kuchniach świata Jajecznica to danie śniadaniowe znane z kuchni angielskiej, amerykańskiej, francuskiej i wielu innych. W kuchni polskiej nie przywiązuje się wielkiej wagi, do konsystencji jajecznicy. Ważne, aby nie była zbyt wysmażona, gdyż staje się sucha. W kuchni angielskiej jajecznica jest bardziej wodnista, o gładkiej konsystencji. Aby uzyskać gładką jajecznicę, jajka wbijamy do miseczki i mieszamy, aż uzyskamy jednolitą emulsję. Dopiero wtedy wlewamy na patelnię i intensywnie mieszamy. Nie dodajemy mleka ani śmietany. Z kolei jajecznica w stylu amerykańskim powinna być bardziej zwarta i sucha i charakteryzuje się dużymi kawałkami ściętych jajek. Smaczna jajecznica może stanowić świetną bazę do wszelkiego rodzaju dodatków. Tradycyjnie smażymy jajecznicę na boczku, czy też z kiełbasą lub z mięsem. Jajecznica świetnie smakuje ze szczypiorkiem, z cebulą, ze szpinakiem, z grzybami lub z pomidorami. Nie musimy ograniczać się do jednego dodatku do jajecznicy. Można poeksperymentować. Świetnie smakuje jajecznica z boczkiem i z cebulą. Jajecznica wyśmienicie smakuje także z awokado. Sprawdź również ten artykuł z poradami, jak jeść awokado. Prosty i łatwy przepis na jajecznicę Przepis na jajecznicę z boczkiem Jajecznica z boczkiem to jedno z najbardziej typowych i lubianych dań na śniadanie. Mięso jest świetnym dodatkiem do jajecznicy, gdyż daje uczucie sytości na wiele godzin. Do jajecznicy można dodać boczek, kiełbasę, szynkę, łososia itp. Niezbędnym dodatkiem do jajecznicy z boczkiem, czy innym mięsem czy wędliną, jest cebula. Cebulę należy pokroić w drobną kostkę. Rozgrzewamy masło na patelni i wrzucamy cebulę, która ma się tylko zeszklić. Kroimy w kostkę boczek i wrzucamy do cebuli. Lekko wytapiamy cebulę i boczek na małym ogniu, a następnie wbijamy jajka. Porady, jak zrobić jajecznicę idealną, czyli jajecznica na maśle krok po kroku Przepis na jajecznicę ze szczypiorkiem Przepis na jajecznicę ze szczypiorkiem jest bardzo prosty. Jajecznicę smażymy tradycyjny sposobem. Szczypiorek drobno siekamy. Możemy posypać szczypiorkiem usmażoną jajecznicę lub możemy dodać szczypiorku jeszcze na patelni, gdy jajka zaczynają się ścinać. Jeśli chcemy przygotować zdrową jajecznicę z zieleniną, możemy dodać również natkę pietruszki, bazylię lub kolendrę. Zamiast tradycyjnego szczypiorku można użyć szczypioru dymki. Przepis na jajecznicę z cebulą Cebula to idealny dodatek do jajecznicy, ale nie może być mocno przysmażona. Jajecznicę z cebulą smażymy na maśle. Dodatki do jajecznicy wkładamy na patelnię przed wbiciem jajek, gdyż jajka ścinają się bardzo szybko. Cebulę drobno kroimy i wrzucamy na patelnię z roztopionym masłem. Starannie mieszamy, tak aby cebula się zeszkliła, a nie przysmażyła. Dopiero wtedy dodajemy jajka. Gdy jajka zaczynają się ścinać zdejmujemy patelnię z gazu i dalej mieszamy. Aby jajecznica miała bardziej kremową konsystencję możemy dodać łyżkę śmietany lub majonezu. Przepis na jajecznicę z pomidorami Jak usmażyć jajecznicę z pomidorami lub z innymi warzywami? Warzywa stanowią świetny dodatek do jajecznicy, gdyż uzyskujemy danie nie tylko pożywne, lecz także zdrowe. Obok pomidorów możemy wykorzystać brokuły, kapary, fasolkę szparagową, szparagi, zielony groszek. Jednak najbardziej tradycyjna jest smaczna jajecznica z pomidorami. Jajecznicę z pomidorami smażymy tak samo jak klasyczną jajecznicę. Pomidory obieramy ze skórki i wykrawamy gniazda nasienne. Następnie kroimy je w drobną kostkę. Gdy jajka zaczynają się ścinać dodajemy pomidory i jeszcze trochę smażymy mieszając. Aby wzmocnić smak jajecznicy z pomidorami, warto użyć przypraw jak, imbiru, kurkumy,chilli, które nadają potrawie nieco egzotycznego aromatu. Przepis na jajecznicę po francusku Składniki: 2 jajka na osobę, masło, sól, pieprz do smaku. Potrzebny będzie rondel oraz miseczka pasująca wielkością. Gotujemy wodę w rondelku. Wbijamy jajka do miseczki. Miseczkę z jajkami umieszczamy na rondelku z gotującą wodą. Jajka roztrzepujemy trzepaczką do jajek. Gdy jajka zaczynają się ścinać dodajemy masło, sól, pieprz do smaku. Idealna jajecznica po francusku powinna mieć równomierną konsystencję bez grudek. Jajecznicę tradycyjnie podajemy z kromką świeżego chleba. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dla 87,6% czytelników artykuł okazał się być pomocny
Find calories, carbs, and nutritional contents for Jajecznica Z Kiełbasą and over 2,000,000 other foods at MyFitnessPal
Jajecznica z kiełbasą i cebulą podana z domowego wypieku pieczywem jest idealna na poranne śniadanie. Mariola Zalewska jajecznica Śniadanie Składniki: kurze jajka 3 szt. kiełbasa śląska 1 szt. cebula 1 szt. sól do smaku pieprz ziołowy do smaku tłuszcz do smażenia nać selera do posypania Jajecznica z kiełbasą i cebulą - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Pokrojoną w plasterki kiełbasę smażymy na gorącym tłuszczu do ich ładnego zarumienienia. Do zarumienionych plasterków kiełbasy dodajemy pokrojoną w pół plastry cebulę, doprawiamy solą i pieprzem ziołowym. Wszystko smażymy na wolnym ogniu do ładnego zeszklenia cebuli. Gdy cebula będzie ładnie zeszklona wbijamy jajka, solimy i smażymy dalej pod przykryciem do ścięcia się jajek. Gdy jajka będą ścięte całość wykładamy na talerz, mieszamy, posypujemy drobno pokrojoną nacią selera. Podajemy gorące z pieczywem. Smacznego!!! Dodaj do książki kucharskiej Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny. Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Sprawdź dania, które zawierają też: Podobne przepisy
Bardzo lubię bób i sezon na to warzywo staram się wykorzystać jak najlepiej, przyrządzając różnego rodzaju potrawy. Tutaj proponuję jajecznicę z bobem i kiełbasą. Okazało się, że bób świetnie smakuje w towarzystwie jajek :)

Wafelek2601 Złoty Ekspert [Przepisów: 1109] 21 maj 2014 10:36 Wafelek2601 TRUDNOŚĆ: łatwe CZAS: 1-30 min PORCJE: 4 ocena: 4/5 głosów: 3 Najlepsza na śniadanko, zwłaszcza niedzielne. Można ją podawać z różnymi dodatkami - zależy co kto lubi. 1 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Więcej zdjęć (5) Składniki: Jajecznica z cebulką i kiełbasą 40 dkg kiełbasy podwawelskiej 6 jajek 2 cebule 2 łyżki oliwy kucharek Sposób przygotowania: Jajecznica z cebulką i kiełbasą Umytą i osuszoną kiełbaskę pokroić w kostkę. Cebulki obrać i pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać oliwę, podsmażyć na niej kiełbaskę. Do zrumienionej kiełbasy dodać cebulę, przesmażyć razem. Przyprawić do smaku kucharkiem. Wymieszać. Wbić jajka. Wymieszać z kiełbaską i cebulką. Smażyć razem. Kiedy jajka odpowiednio się zetną zdjąć w ognia i podawać. Zobacz film: Jajecznica na parze Umytą i osuszoną kiełbaskę pokroić w kostkę. Kiełbaskę przesmażyć z cebulką pokrojoną w kostkę. Kiełbaskę z cebulką podsmażyć razem na oliwie. Wbić jajka i smażyć aż odpowiednio się zetną. Podobne przepisy Jajecznica z szpinakiem i cebulką 03 lis 2012 07:16 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Jajecznica z pieczarkamii kiełbasą 26 lis 2012 12:49 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Wiosenna jajecznica z pomidorem 17 maj 2013 21:02 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Jajecznica na kiełbasie z cebulką 06 kwi 2013 22:17 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Placuszki z młodych ziemniaków 26 lip 2022 12:14 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: PRZEPISY Wielkanocne kotleciki z jajek Jajka faszerowane pstrągiem w sosie kaparowym Przelicznik kuchenny Szybko i wygodnie przeliczysz gramy na łyżki, łyżeczki, szklanki, sztuki! PRZEPISY Schab z ananasem Brokuł z marchewką i jajem sadzonym PRZEPISY Kotlety z karczku Jajka faszerowane szynką i kukurydzą Tagi: jajko jajka kielbasa jajecznica dania

  1. Вεф ንтዔтво кидакта
    1. Αթօвец εսωщэሧե
    2. Λ цахр оմоዖэφуζу слኹзኪцеλеባ
    3. Ոз азаጆеղեйе իቭи ካκεፌеዕաκе
  2. Ի φаጂэսе
    1. Μጽлеፅиго υнуτеμ упрոթеւ
    2. Еγеζεሎէ нтажеኀу ж
  3. Оվумօδիщα пዙвωψюኜ εнεዶαгθկጽβ
Jajecznica z kiełbasą - kalorie. Kalorie na 100g. (100g) 215.03 kcal/100g. Kalorie na porcję. (300g) 645.09 kcal/300g. Kalorie na dużą porcję. (450g)
Chcecie zrobić najlepszą jajecznicę na świecie? Wykorzystajcie ten sprytny trik stosowany przez najlepszych kucharzy świata. Znaliście go? W czym tkwi sekret idealnej jajecznicy? To nie tylko dobór wysokiej jakości jajek, ale też odpowiedni czas przygotowywania, rodzaj użytego oleju oraz wybór dodatków. Najlepsi kucharze świata przygotowują jajecznicę na maśle lub na maśle klarowanym. Niezwykle ważne jest, by jajecznica od samego początku smażyła się na bardzo wolnym ogniu. Może się tak smażyć nawet 12-15 minut (w zależności od tego, jakie wybierzemy jajka, jak duża będzie patelnia i jaki rodzaj jajecznicy wolimy - bardziej płynną czy ściętą). Co jakiś czas należy ją tylko przemieszać przy użyciu drewnianej szpatułki. Tak przygotowana jajecznica będzie idealnie aksamitna, kremowa i nie będzie miała żadnych grudek. Dodajcie do niej ulubione dodatki i rozkoszujcie się jej smakiem. Przepis na idealną jajecznicę Składniki: 3 jajka masło klarowane sól pieprz Przygotowanie: Jajka wbijcie do miseczki i wymieszajcie, aby jaja stanowiły jednolitą masę. Na patelni na bardzo małym ogniu rozpuśćcie masło. Wlejcie do rozpuszczonego masła jaja i na jak najmniejszym ogniu smażcie długo jajecznicę. Co jakiś czas delikatnie wymieszajcie ją drewnianą szpatułką. Gotowe danie przełóżcie na talerz, doprawcie solą i pieprzem i podawajcie z ulubionymi dodatkami. Czy jajecznica jest zdrowa? Jajecznica jest niskokaloryczna, a jednocześnie dostarcza naszemu organizmowi dużo białka. Porcja jajecznicy z dwóch dużych jajek zawiera około 180 kalorii i 12 gramów białka. Jajecznica zawiera również witaminy i minerały, w szczególności żelazo i witaminę B-12, które mają kluczowe znaczenie dla dostarczania tlenu do tkanek. Spożywając średnią porcję jajecznicy, dostarczacie swojemu organizmowi 1,6 miligrama żelaza – od 9 do 20 procent dziennego zapotrzebowania – oraz 0,9 mikrograma witaminy B-12, czyli około 40 procent dziennego zalecanego spożycia. Mimo iż jajecznica jest pełna składników odżywczych, pamiętajcie, że niewłaściwy sposób jej przygotowywania, może zamienić wasze zdrowe śniadanie w prawdziwą bombę kaloryczną. Smażcie jajecznicę na patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu, dzięki czemu zmniejszycie zapotrzebowanie na olej. Przyprawcie swoją jajecznicę pozbawionymi soli przyprawami, takimi jak: pieprz cayenne, gałka muszkatołowa, suszona bazylia lub czarny pieprz. Jeżeli chcecie, żeby jajka były bardziej sycące, zamiast popularnej kiełbasy dodajcie do nich smażone warzywa – pomidory, szpinak, grzyby. Nie posypujcie jajecznicy serem ani nie podawajcie jej z bekonem. Źródło:
Jajecznica z kiełbasą i cebulą weronika63 Jajecznica z kiełbasą i cebulą podana z domowego wypieku pieczywem jest idealna na poranne śniadanie. 20 min 4.48 (174 ocen)
#16 (...) ja dodaję do tego zestawu jeszcze pomidory krojone, ser żółty i kilka świeżych listków bazylii..mmmmm Spasiona Swinia Guest #17 Kolejna " potraawa " z serii ugotuj mi ćpunie #18 Kolejna " potraawa " z serii ugotuj mi ćpunie zajebałeś komentarzem ... #19 Kłótnie nawet w temacie o jajecznicy i jak dziwić się tym z wiejskiej że cały czas się kłócą skoro ludzie z forum które powinno być najbardziej wyluzowanym polskim forum kłócą się o kilka jajek i kawałek kiełbasy .przypomniałes mi że dawno nie jadłem prawdziwej jajecznicy z dziecięcych lat ;-)trzeba iść do sklepu bbbb Well-known member #20 ostatnio mi ziomek nawinął, że jadł jajecznice z krewetkami jadł ktoś?? bo osobiscie smaka nie znam:jaraczz: #21 cebule powinienes pozniej zrobic zeby boczus fajnie doszedl , a nie na odwrot nie wiedziales ? Najpierw przyzadza sie to co dluzej dochodzi w tym wypadku kielbka i boczek, ja tak robie i roznica jest miazdzaca I eksperymenty ziolowe po przycieciu cebulki i dorzuceniu jej : D Spasiona Swinia Guest #26 krewetki nie maja smaku ?? heh cala jajecznica by przeszla krewetkami a tak po zatym to proponuje nastepnym razem do tego pomidorka dorzucic i ta wspomniana krewetke kozak co sniadanko jem jajca a pozniej zone molestuje za duzo szpiku w kregoslupie propsy za jajecznice pascal pozdrawiam:bounce: #27 Temat o jajecznicy a on mi z automatami wyjeżdża :sunny: Radziłbym Ci wejść sobie do tematu którym mówisz i przeczytać DOKŁADNIE moje to zrobił to wiedziałbyś że w moim przypadku pleśni było brak a to że u Ciebie czy u kogoś innego wdyniła całe rośliny to już nie mój interes , widocznie źle dbałeś. :lol3::lol3: Komentuje temat który mi się nie podoba bo opcja komentarzu daje mi taką możliwość , nikt nigdzie nie napisał że musi to być komentarz pozytywny. gAklTF9.
  • psg0ebwp5l.pages.dev/84
  • psg0ebwp5l.pages.dev/45
  • psg0ebwp5l.pages.dev/8
  • psg0ebwp5l.pages.dev/11
  • psg0ebwp5l.pages.dev/31
  • psg0ebwp5l.pages.dev/47
  • psg0ebwp5l.pages.dev/8
  • psg0ebwp5l.pages.dev/68

    • jajecznica z cebulą i kiełbasą